170727 第一章内容梳理

活动日期:2017年07月27日 5:45 - 6:20

一、今日交流的主要内容

(一)交流内容

易仁永澄老师和全体活动参与者使用昨天给出的资料结构对第一章内容进行梳理。

(一)专注一件事学会斩断的方法
弄清楚目的以及标准
如果不澄清目标,会出现bug导致内心不平和
开始可能会偏离稳定状态
持续做
关注输入
人的内心是操作系统,有输入有输出。
关注输出没有用,这是结果,永远不要在果上努力,要关注输入和系统
由于系统的过分复杂,会导致输入端的一点点变化,引起输出端的巨大差异。
观照内心,观照的过程就是知道自己内心在想什么。
一定要打开必要难度,必要难度是思考和行为的抓手
(二)今天的成果
Excel表
满意度5-6分
将来生成知识卡片
阅读方法的思考
检视阅读后判断是否值得分析阅读
再对某一章进行判断是否行分析阅读
判断阅读时间
(三)警示
一个成年人,要拥有接受负反馈的能力,可称为延时正反馈。
成年人的自我激励方式有兴趣激励,能力激励和价值激励。
在生活中努力找寻哪一件事情恰好符合学习的结果,然后去使用。
作为成年人,即便没有内外部反馈,你也可以通过自己的推演能力得到结果来让自己持续投入。
(四)作业
学习内容反馈
试着填加Excel表

交流内容提供者:吴春丹(wechat:chundanwu)

(二)交流幕布

幕布图原始地址:

幕布效果提供者:光牧(wechat:Raymond-K)

(三)交流脑图

脑图提供者:曾丹(wechat:z3991952)

(四)视觉呈现

视觉卡片提供者:建伟老师(wechat:jimmyhuang159)

二、今日分享相关资料

(一)活动录音

下述内容为易仁永澄老师的领读录音部分,本内容已经上传至幸福进化俱乐部官方音频频道,您可以在喜马拉雅App中搜索:幸福进化俱乐部,找到本音频专辑。
您可以通过2种方式收听:

  • 点击链接,进入喜马拉雅频道相关页面收听
  • 点击下方的播放条直接播放收听:

(二)用户作品

用户作品集提供者:时光清浅 (wechat:j13815018865)

(三)用户筛选金句

  1. 翻完这些书和精读一本书它的效果是不一样的,我也会有放弃的冲动,但每一次都把冲动干掉了
  2. 我读的时候用斩断的方法,就是一切和读书无关的事都不要做了,扎扎实实用一个小时来看书
  3. 一个人的心理发展过程跟每个我们做的具体事项是有关的
  4. 关注output,关注结果有什么用啊?!永远不要在果上努力。
  5. 弄清目标和做事达到的标准,你弄清楚这两件事情,会让这个系统越来越稳定,在不断的巨大弹性中趋于稳定。
  6. 由于系统的过分复杂,特别复杂,任何输入端一点点的差异会导致输出端的巨大差异。
  7. 要尽可能的关照自己的内心
  8. 整个人跳离出来,让你知道你的内心在想什么。
  9. 究竟采用什么样的input由你自己决定,我只想告诉你一件事情,你的input不一样,会导致你的output的巨大差异。
  10. 同样的一件事情完成之后,如果你和别人有巨大差异,千万不要赖到别人身上,赖只能赖你的input和system。
  11. 我想要强调的是你要知道你想要什么
  12. 整个跃迁范式里最重要的是必要难度。必要难度是学习的抓手,思考、理解力的抓手和行为能力快速提高的抓手。
  13. 我强烈建议你一定要有必要难度
  14. 不满意就不满意吧,何必一开始就满意呢
  15. 卡片是认知组块过程。卡片和零秒思考这件事情具有极强相关性,这两种都是高效学习方式。
  16. 一本书需要分析阅读不代表每个部分都需要进行分析阅读
  17. 一个成年人要拥有叫做接受负反馈的能力。所谓的负反馈也可以把它称之为延时正反馈。通常来说,我们做一件事情是需要不断有外部反馈的,如果说没有外部反馈,绝大多数人的无意识状态或者说系统一的状态,他想要放弃。而一个成年人自我激励方式有兴趣激励、能力激励和价值激励,你需要能够使用自己的大脑去思考出这件事可以给你未来带来的价值激励。使用价值激励让自己在一个很长时间的学习中保持持续高标准。
  18. 作为一个成年人即便没有外部反馈,你也可以通过自己的推演能力得到结果来让自己持续投入

(四)相关资源推荐

  1. 电子版书籍分享链接:http://pan.baidu.com/s/1gfgmuTt

三、用户反馈精选

用户作品集提供者:元元 (wechat:xxyy6678)

127—徐州—叮当

今天一开始永澄老师说的那些话,让我感觉回到了自己初中毕业班时,那种,你自己还没有意识到自己的状态正在下降时,老师便已经发现,然后将自己拉回来,回到努力学习的状态。
自己有要求"完美"的倾向,也是因为这个,自己走了借口把一些事情拖了又拖。跟着老师共读的这一段日子,一直在于这个"完美"做对抗,让自己先去做,然后再慢慢完善(完善的过程是跟自己的懒惰,不愿在回头去梳理的情绪和状态对抗)。今天老师又提到先做,再去完善,又给自己对抗"完美"的心注入了能量。做起来,做起来,做起来!

119-江西-林霜降

今天最大的感受是惭愧。其实昨天就想写一篇反思文,但没来得及写。上一周开始,早起不如以前那么充满激情了,虽然还是按时起来,但状态在下滑,起来也经常干点别的事,比如补老大的日更之类的。说好的高标准呢???
老大一棒子把我敲醒了,成年人要有接受负反馈的能力。我还当我是未成年人呢?别扯了,赶紧想清楚自己目标,高标准共读能给我带来什么,然后麻溜地动起来。

314-青岛-尹国岩

我也面临无法长时间持续保持高标准和高能状态的问题,怎么办?一个是调低能量状态标准到一个我可以长期持续的水平,避免三天打鱼两天晒网,或有始无终,半途而废; 另一个方法是老大讲的用价值来进行自我激励,在工作生活中应用书中所学理念,输出给别人或在工作中发挥出所学知识,体会到学以致用的喜悦,从而引导自己继续高标准走下去; 还有个办法是李笑来老师讲的,在开始时赋予要做的事一个伟大的意义。还是那句话,不要坚持,而要想到这件事的意义,还有价值,因为凡需坚持的,必不长久

163-威海-泓予

今早参加共读的最大3个收获是:
1.不要担心输出端output不好,关注结果没有用,所有的结果来自于输入端input和系统中设置的目的和目标,学会用关照的思维来看待自己的表现,究竟采取什么样的input由自己决定,由于系统过分复杂,输入端的一点点的差异会导致输出端的巨大差异,对这个话有特别深刻的理解,输入投入的努力和精力不够,就不要期望有理想的输出。同样读书老师在45分钟之内能够得到2个成果,在读书的时间里就斩断一切,全力读书,输入的态度和专注度都值得我学习。

2.一个成年人,要拥有接受负反馈的能力,可称为延时正反馈。采用价值激励兴趣激励能力激励等方式,使自己在长期的学习过程中保持高的标准,即使是没有外部反馈,也要能够推演结果。如老师的读书,能够通过自己的领读,最后形成成果,然后变成课程或网站。如《如何阅读一本书》,就给我们形成了一个非常好的资料,因为站得高,看所以得远。

3.利用卡片的方式一卡一事做积累,这种高效的学习方式值得学习。

326-上海-罗文欣

1.如果定了要做一件事,最好能坚持下去。最近在重头听录音,发现在第一部分的检视阅读时,永澄老师就提到要收集系统1,2的特点,各种实验,和生活中的联系。重听的时候依然是在纠结,要做吗? 其实不应该纠结,既然要做,就要做好,以高标准要求自己,获得巨额收益。

2.输入端的一点细微差异,会导致输出端的巨大差异。已经感受到了巨大差异。上周每天早上的共读都是边听边打瞌睡,听完了连老师讲了什么都说不出来。今天调整了下,边听边记笔记,效果非常不一样。